Selvomsorgscirkel - at gro i et fællesskab

Udviklingsforløb for dig, der ønsker personlig vækst samt støtte til at udvikle egen praksis for selvomsorg

Er du et givende menneske, og glad for at være det, men føler dig til tider træt eller slidt, psykisk eller fysisk? Trænger du til at træne din væren frem for din gøren ? Længes du efter mere kontakt til din sjæl og din indre livsgnist? Savner du - måske uden at vide det - et trygt fællesskab, en ”stamme”, som møder og støtter dig uden at dømme, med mildhed på din vej?

I denne cirkel, får du hjælp til at udvikle din evne til selvomsorg i et trygt og næringsgivende rum, bl.a.igennem træning af værenstilstande. Du får klarhed på dybereliggende årsager til, at det kan være svært at behandle dig selv lige så opmærksomt og kærligt, som du behandler andre. Du vil blive mødt som den du er, og få mulighed for at spejle dig selv i andres fortællinger og se dig selv igennem dine egne kærlige øjne. 

Jeg har sammensat et forløb på baggrund af min egen søgen igennem livet og benytter både viden og metoder fra min traume/ psykoterapeutiske baggrund, min yoga-baggrund og spirituelle udviklingsvej. Øvelser, samt viden om neuropsykologien bag ændring af vaner, inddrages. Hvert cirkelmøde vil give dig et nyt fokus, som du kan tage med dig og arbejde videre med i mellem gruppegangene.

Hvert gruppemøde vil indeholde :

-Træning af hvordan værenstilstande og fokus på dit åndedræt, kan hjælpe dig til større indre som ydre balance.

-Oplæg med gennemgang af dagens tema: Vi arbejder os igennem kroppen via chakra´ene og finder herigennem ind til de dybe tidlige følelser, der kalder på at blive mødt. Startende med forladthedsfølelsen.

-Inspiration til din daglige praksis for selvomsorg

-Integration

-Undervejs : Pause med te, frugt & nødder 

Datoer : d.18 sep, 9 okt, 30 okt, 20 nov, 11 dec 2024& d.8 jan. 2025

Et forløb består af : 6 gruppegange á 3 timer pr.gang. 

Tidspunkt : onsdage på Østerbro kl. 15-18

Antal : max 10 deltagere  

Pris : kr. 900 pr. gang/ialt:kr.5.400 for de 6 gange. Betales samlet ved gruppestart eller efter nærmere aftale.

Tilmelding : kontakt@gaia-awareness.com

Hvis du ønsker at deltage eller høre nærmere så skriv til mig, så vi i fællesskab kan afklare om forløbet er noget for dig.

Testimonials :

“Jeg har deltaget i Charlottes selvomsorgscirkel hen over efteråret og vinteren 2023/2024. Det har været en stor personlig rejse, og Charlotte har qua sin høje faglighed og sit smukke og indfølende væsen været den trygge base og guide igennem svære og store emner som forladthed, svigt, skam, mistillid, adskilthed, benægtelse. Jeg har lært, at et kærligt ”nej” kan være et kærligt ”ja” til mig selv, og at en øget bevidsthed omkring sanselighed og nydelse i hverdagen kan medføre, at jeg har lettere ved at se de positive ting og være taknemmelig for det, der er lige nu. Jeg har fået forskellige værktøjer, øvelser og rutiner, jeg kan plukke af, og som giver mig en dybere kontakt til den, jeg er.” Lene

"Det har været en fantastisk oplevelse, i et trygt og hyggeligt rum, at møde så skønne kvinder.Dejligt at dele min egen udvikling med gruppen og samtidig følge de andres. Der er en fantastisk veksling mellem øvelser, guidet meditation og inspirerende samtaler. Jeg bliver mødt, udfordret og lærer mere om mig selv, mine mønstre og bliver hermed bedre til at drage omsorg for mig selv. Kan kun anbefales." Carina, 47 år

"At tilmelde mig og deltage i gruppen, med efterfølgende reflektioner ovenpå vores samværd, giver mig selvanerkendelse. Jeg føler mig modig og stærk på trods af de følsomme emner vi vender imellem os, der rammer midt i mit dybeste indre. Jeg oplever at blive set, spejlet, anderkendt samt respekteret som den kvinde/ individ jeg er " Charlotte Slivsgaard

“For mig har det stor betydning, at være en del af et kvindecirkelnetværket hos Charlotte, både personligt og professionelt. Der sker noget magiske, når jeg skal mødes med min gruppe. På turen til Cirkelkvindenetværket oplever jeg, at mit nervesystem falder mere og mere til ro undervejs, det ved hvor jeg er på vej hen og at jeg vil være i trygge hænder. Vi har noget meget specielt og unik sammen, som ikke kan beskrives. Charlotte er eminent til at skabe et trygt rum, hvilket har gjort at vi, trods vores store forskellighed, fra start har kunne være dem vi er med alt hvad det indebærer. Vi har valgt at forsætte vores kvindecirkel og vi er nu i gang med 3. netværksrunde. “ Bettina